Новостной Портал

Хулахуп для похудения. Как выбрать хулахуп. Упражнения с хулахупом.  Сегодня речь пойдет о еще одном таком приспособлении – это хулахуп, иначе говоря, обруч для талии. А талия, как известно важна не только женщинам, но и мужчинам. Хулахуп – отличный тренажер для ваших домашних фитнес -тренировок и если вы станете регулярно его использовать, то очень скоро заметите эффект от этих занятий. Почему-то бытует мнение, что хулахуп ни что иное, как забава для детей, однако, в нем заложен большой потенциал для борьбы с лишним весом и построения стройной красивой фигуры. Хулахуп, как и скалка, позволяет заниматься дома, тем самым экономя ваши средства на посещениях фитнес-клубов и избавляет от необходимости приобретать более дорогой тренажер. Тренировки с хулахупом, направленные на похудение – это эффективные аэробные упражнения, которые отлично уничтожают калории и уменьшают вашу талию в окружности. Польза упражнений с хулахупом. Удивительно, но простой обруч для талии имеет много п

Влияние дневного сна на здоровье человека. Как бороться с дневной сонливостью. Дневной сон — вред или польза?   Большинство ученых медиков считают, что дневной сон положительно влияет на здоровье человека, он не только восстанавливает физические и умственные способности, но и дают организму дополнительную энергию. Проведенные независимые тесты во многих странах, показывают, что дневной сон полезен для здоровья. Как и в любых утверждениях, в этом тоже случались исключения. Например, в эксперименте, в котором участвовали пилоты пассажирских самолетов. Им давали возможность поспать днем в течение сорока пяти минут, после чего тестировали их. Удивительно, что результат тестов был такой же, как при недосыпании, то есть у них была снижена скорость реакции. Отсюда были сделаны выводы, что большое значение имеет продолжительность дневного сна. Выявлено, что самыми оптимальными для здоровья вариантами являются: дневной сон продолжительностью до 20 минут, а также дневной сон более часа, н